مدیتیشن حمام صوتی چیست؟
تاریخ انتشار: ۲۶ مرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۱۸۱۱۲۰
اگر شب‌ها مشکل کم خوابی دارید یا دچار استرس و اضطراب هستید مدیتیشن حمام صوت می‌تواند باعث کاهش استرس و برقراری آرامش تان شود. ناطقان: اگر شب‌ها مشکل کم خوابی دارید یا دچار استرس و اضطراب هستید مدیتیشن حمام صوت می‌تواند باعث کاهش استرس و برقراری آرامش تان شود.
مدیتیشن حمام صوتی چیست؟
یک روش درمانی است که از صدا برای درمان استفاده می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در حمام صوتی چه اتفاقی می‌افتد؟
در جلسات حمام صوتی باید از مت یوگا استفاده کنید و خودتان را برای غوطه ور شدن در انواع صدا‌ها آماده کنید. هر جلسه ۶۰ دقیقه زمان می‌برد. در حمام صوت باید روی زمین کاملا ریلکس دراز بکشید در حالی که فرد درمانگر با ابزار‌های خاصی به نام دیجرید و گانگ صدا‌های مختلفی ایجاد می‌کند.
ذهن در اثر ارتعاشات صدا‌ها کاملا ریلکس می‌شود و تنش‌ها را دور می‌ریزد. باید به خودتان اجازه ریلکس شدن بدهید و اجازه دهید اصوات ذهن تان را هدایت کند.
تجربه هر فرد با فرد دیگر در حمام صوت متفاوت است و کمک می‌کند تمام تمرکز را روی خودتان قرار دهید.
بسته به تجربیات شما از زندگی هر جلسه با جلسات دیگر کاملا متفاوت است و هر جلسه تاثیرات کاملا متفاوتی روی ذهن تان دارد.
فواید حمام صوتی
کاهش حس اضطراب و استرس
تقویت مدیریت استرس
کاهش مشکلات خواب و تنظیم الگوی خواب
کمک به کاهش فشار خون
تقویت تمرکز و حافظه
تقویت روحیه و احساس شادی
آرامش ذهن
تقویت گردش خون
متعادل کردن چاکرا‌ها و انرژی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن
امروزه مردم با افزایش آگاهی از اهمیت سلامت ذهن از روش‌های مختلفی برای آرامش ذهن و جسم استفاده می‌کنند. اگر از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید چیز‌های جدیدی را تجربه کنید شاید دوست داشته باشید مدیتیشن حمام صوتی را امتحان کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: حمام صوتی ، مدیتیشن ، کاهش حس اضطراب
منبع: ناطقان
کلیدواژه: مدیتیشن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۱۸۱۱۲۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شاخص بورس ۸ هزار واحد کاهش یافت
به گزارش گروه اقتصاد خبرگزاری علم و فناوری آنا، شاخص کل بورس امروز سه‌شنبه ۱۸ اردیبهشت با کاهش ۷ هزار و ۶۴۹ واحدی در ارتفاع ۲ میلیون و ۲۳۱ هزار و ۴۵۰ واحد ایستاد.
شاخص هم‌وزن در جریان معاملات روز جاری با ۲ هزار و ۷۶۱ واحد افت، به ۷۴۱ هزار و ۳۴۴ واحد و شاخص قیمت با یک هزار و ۵۴۵ واحد کاهش به ۴۱۴ هزار و ۷۹۵ واحد رسید.
معامله گران در بورس تهران حدود ۶ میلیارد سهم و اوراق مالی را با انجام ۲۹۶ هزار معامله دادوستد کردند که ارزش آن به حدود ۳۵ هزار میلیارد ریال رسید.
انتهای پیام/
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند